Với hàm lượng phenol và axit gallic cao, quả việt quất được mệnh danh là “vua của các loại quả”, có tác dụng bảo vệ não bộ khỏi quá trình thoái hóa, tổn hại thần kinh và oxy hóa. Hôm nay, Emdep.vn sẽ giới thiệu công thức nước ép việt quất thơm ngon, có lợi cho sức khỏe mà bạn nên biết.

Nước ép việt quất, dâu tây

Nguyên liệu:

• 150gr việt quất

• 150gr dâu tây

• Nước cốt chanh: 1/2 quả

• Đá lạnh: 3 viên

Nước ép việt quất, dâu tây

Cách làm:

Bước 1:

Quả việt quất và dâu tây đem rửa sạch, để ráo nước.

Bước 2:

Ép xen kẽ việt quất và dâu tây. Sau đó, hòa nước ép với nước cốt chanh.

Bước 3:

Đổ nước ép ra cốc, thêm đá lạnh vào và thưởng thức.

Nước ép việt quất, lựu

Nguyên liệu:

• 100gr việt quất

• 2 quả lựu 

• Nước cốt của ½ quả chanh

Nước ép việt quất, lựu

Cách làm:

Bước 1:

Rửa nhẹ nhàng quả việt quất để tránh bị dập. Lựu tách lấy hạt.

Bước 2:

Vì quả việt quất và hạt lựu đều nhỏ như nhau và có thể khiến máy ép bị kẹt, vì vậy bạn nên sử dụng máy xay sinh tố cùng một ít nước đun sôi để nguội. Sau khi xay đều, lọc bỏ bã và thêm một ít nước cốt chanh.

Bước 3:

Cho nước ép ra cốc, cho đá lạnh vào và thưởng thức. Nếu bạn muốn có làn da căng mọng và được chăm sóc từ bên trong thì đừng bỏ qua công thức này nhé!

Nước ép việt quất táo

Nguyên liệu:

• 100gr việt quất

• 2 quả táo

• Vài nhánh lá bạc hà

• Nước cốt của ¼ quả chanh

Nước ép việt quất, táo

Cách làm:

Bước 1:

Rửa sạch quả táo và việt quất. Sau đó cắt táo thành miếng vừa với máy ép.

Bước 2:

Ép quả việt quất và lá bạc hà, sau đó thêm táo vào ép. 

Bước 3:

Bạn cho nước ép ra cốc, thêm nước cốt chanh để tăng thêm hương vị. Thức uống này sẽ ngon hơn khi uống lạnh.

Hãy bổ sung những công thức nước ép quả việt quất vào chế độ ăn hàng ngày để duy trì sự khỏe mạnh và vẻ đẹp ngoại hình của bạn.

Mai Hương (Tổng hợp)

Ảnh: Sưu tầm

3 bài tập tại nhà chân thon, hông nở